文/肌齊力團隊小安、家驊 圖/旺齡協會采洵2019年12月17日3 分鐘北歐式健走|第一講|走得安全,走得健康對於平時無運動習慣,或是想開始運動卻不知道怎麼開始的您,不想去大型連鎖健身房,也不想去小型運動工作室,常聽醫生說:「多走路就是運動。」也常聽大家都說:「走路就可以瘦!走快⼀點就好!」「有走就好啦!」「走路就是運動啦!很簡單啦!」...