肌齊力團隊2023年5月1日1 分鐘012期肌齊力線上課程(現正熱烈報名中)梅雨季首選🌧 不用看天氣運動就是開心! #可以補課可以重播真的很佛吶 小提醒: 筋膜球和彈力帶為上課使用,可自行準備或以其他器材代替。 有問題歡迎私訊小編😌 ———————————— 📍課程期間:2023.05.01-2022.05.26...
肌齊力團隊2023年3月28日1 分鐘011期肌齊力線上課程(現正熱烈報名中)📍課程期間:第11期2023.03.27-04.28。 📍課程內容:詳見下圖共16堂課。 📍課程方案: ①雙月繳優惠1776元(第11-12期,共2期) ②包月早鳥價888元 ③彈性方案720元(2堂/週,共8堂。)⚠️需固定時段⚠️...
文/肌齊力團隊小安、家驊 圖/旺齡協會采洵2020年5月20日3 分鐘北歐式健走|第三講|說走就走,帶著健康一起走台灣65歲過後的長者患有慢性病比例超過50%,造成這樣結果與我們長期坐式生活有關,但若已罹患慢性病,仍保有規律運動的良好習慣,是一種降低惡化風險與維持現狀的良好健康管理方式。所以,跟著肌齊力一起健走去,將運動融入生活,簡單又輕鬆慢慢建立我們規律運動的好習慣吧!
文/肌齊力團隊小安、家驊 圖/旺齡協會采洵2020年2月2日2 分鐘北歐式健走|第⼆講|2020年最in最潮的運動?你不知道就落伍了!許多人都拿兩支拐杖走路。「咦!不是一支拐杖就夠了︖最奇怪的是走那麼快︖」 同學!你再不知道就落伍啦!那是「健走杖」,不是拐杖!北歐健走持續發燒,趕快讓我們一起來認識「北歐健走」!