台灣65歲過後的長者患有慢性病比例超過50%，造成這樣結果與我們長期坐式生活有關，但若已罹患慢性病，仍保有規律運動的良好習慣，是一種降低惡化風險與維持現狀的良好健康管理方式。所以，跟著肌齊力一起健走去，將運動融入生活，簡單又輕鬆慢慢建立我們規律運動的好習慣吧！

許多人都拿兩支拐杖走路。「咦！不是一支拐杖就夠了︖最奇怪的是走那麼快︖」 同學！你再不知道就落伍啦！那是「健走杖」，不是拐杖！北歐健走持續發燒，趕快讓我們一起來認識「北歐健走」！

對於平時無運動習慣，或是想開始運動卻不知道怎麼開始的您，不想去大型連鎖健身房，也不想去小型運動工作室，常聽醫生說：「多走路就是運動。」也常聽大家都說：「走路就可以瘦！走快⼀點就好！」「有走就好啦！」「走路就是運動啦！很簡單啦！」...