對於平時無運動習慣，或是想開始運動卻不知道怎麼開始的您，不想去大型連鎖健身房，也不想去小型運動工作室，常聽醫生說：「多走路就是運動。」也常聽大家都說：「走路就可以瘦！走快⼀點就好！」「有走就好啦！」「走路就是運動啦！很簡單啦！」...