台灣65歲過後的長者患有慢性病比例超過50%，造成這樣結果與我們長期坐式生活有關，但若已罹患慢性病，仍保有規律運動的良好習慣，是一種降低惡化風險與維持現狀的良好健康管理方式。所以，跟著肌齊力一起健走去，將運動融入生活，簡單又輕鬆慢慢建立我們規律運動的好習慣吧！